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Ingredients:
| Temps de préparation : 10 minutes |
| Temps de cuisson : 20 minutes |
| pour 4 personnes |
| pâte Tikka |
| 4 filets de poulet |
| 3 yaourts natures |
Préparation :
| Couper les filets de poulet en 3. Mélanger 8 cuillères à café de pâte tikka avec 3 yaourts nature. Mettre les filets découpés dedans et les faire mariner pendant 3 heures au minimum. |
| Si vous n'avez pas de pâte tikka, faites revenir deux ou trois oignons dans de l'huile avec quatre cuillères à soupe de poudre à curry de type tikka (elle est de couleur rouge vif). |
| Poser les filets sur la plaque du four (sans la marinade, mais sans essuyer les morceaux non plus). Et les faire cuire 15 à 20 minutes en position grill. |
| Servir avec des crudités, des chutney et de la sauce au yaourt et menthe fraîche mixée. |